現代社会では、昭和時代には無かったストレスや過労が深刻な問題となりつつあります。仕事や家庭、日々の生活に追われ、十分な休息が取れていない人々が増えている中で、まさに「休息革命」とも言えるトレンドが注目を集めています。それが「ベッドロッティング」と「セラピューティック・レイジネス」です。
ベッドロッティングとは?
意図的にベッドの上で過ごす時間を増やし、日々の忙しさから解放され、リラックスや心身の回復を目的とするライフスタイル。
- 体力回復や精神的な癒しを目的として、長時間ベッドで過ごす。
- 必ずしも眠っているわけではなく、ただリラックスして横になっている時間。
セラピューティック・レイジネスとは?
積極的に休息することを増やし、日々の忙しさから解放され、リラックスや心身の回復を目的とするライフスタイル。
- 完全に「無駄な時間」を過ごすことによって、心身を癒す。
- ストレスから解放されるために、仕事や他の責任から解放されることが重視されます。
昭和の時代のように自然に得られていた休息やぬくもりが減った今、自宅で自分を癒す「ベッドで過ごす時間」は単なる怠惰ではなく、自己回復力を高める行為として評価されています。
良質な休息はマットレス選びから
どちらも新しい癒しの時間として注目されているニューノーマル。これらの新しい休息のアプローチを実践するためには寝室の環境作りが重要です。そしてその中心に位置するのがマットレス。快適なマットレスがあれば質の良い休息を得られるだけでなく、質の高い睡眠で体と心の健康に大きく貢献します。
是非、自分に合ったマットレスで、理想の休息を手に入れてください。